「快樂」就交給我們吧！荷蘭幸福設計宣言

Pieter Desmet幸福的各種情感（©Lavender She 攝影，Positive Design Day 2013）

幸福這個看似簡短的兩個字，卻是人們終其一生最根本的追求。

根據 2013 年聯合國幸福委員會發佈的世界幸福報告（註 1）指出，荷蘭是世界上第四幸福的國家（前三名分別為丹麥、挪威、瑞士），引發CNN評論道：「想要過著快樂的生活，那就要到北歐這些國家去了。」可以看出許多已開發國家在追逐生活溫飽與經濟發展之餘，也開始思考人們該如何過得幸福快樂。

約莫十年前，荷蘭電視播出了一則樂透廣告，一個平凡人在贏得大樂透以後享用奢華的名品，訴說著錢財讓人們更快樂，因為它能讓我們買得起那些對帳戶存款而言過於夢幻的產品，即使這個廣告內容在接下來的十年內不斷更迭，但核心訊息卻依舊不變。直到最近，大樂透廣告訊息終於有了令人耳目一新的改變，廣告裡的人們不是正在享受歡愉的社交活動，就是慷慨地援助他人，新一季樂透廣告要傳達的訊息是：錢財使你快樂，因為它讓你能追求更有意義的生活目標，也讓你能幫助所愛的人追求他們的目標。

物質的豐足幫助人們追求快樂，但物質卻非快樂的源頭。自從50年代開始，人們的物質享受便急遽成長，但心靈上的幸福卻沒有隨之增加。

我們的物質享受成長了許多，但幸福度並沒有隨之增加。 （圖片來源：Delft Institute of Positive Design）

幸福設計大哉問
如果物質並不是幸福的源頭，那麼設計能增進人們的幸福嗎？目前正在荷蘭台夫特理工大學擔任教授的Pieter Desmet（以下戲稱為老皮）首先提出了這樣的問題。想想我們周遭眾多的設計產品，常常是為降低生活的不便，或解決生活中遇到的問題而存在。例如吸塵器讓打掃變得更迅速輕鬆， 車子讓到一個地方變得更便捷，也能載運更多物品。這些產品都是促進人們生活便利的好設計，但是專注在解決問題，只能在之後帶來短暫的快樂。例如，為了不要上班遲到，我們設計了鬧鐘；又或為了快速的準備食物，我們設計了微波爐。諸如解決問題、滿足需求、讓生活更便利或舒適，並沒有辦法在達到目以後帶給人們長久的快樂，原因是人們會很快的適應新生活模式，並提高標準，因此解決問題的快樂不會長久。「如何能讓人們長久的快樂？」是幸福設計的理念，這理念並非否定之前的設計目的，而是在前人的設計基礎上，建構能讓人們更加幸福且持續幸福的可能性。

如何設計幸福的案例介紹
若是要老皮舉一個案例來闡明幸福設計的真諦，那就是Tiny Tasks。設計師Elien Phernambucq與Johan Langendoen根據正向心理學學者Sonja Lyubomirsky，所提出日常生活中能使人更加開心的小活動任務清單，設計出一系列的鑰匙圈，在每日的使用過程中，人們便會時時刻刻被提醒今天需完成的小任務。這些小任務既簡單又富有趣味性，例如講個笑話、走不同的路回家、又或者邀請朋友吃頓早餐等等，會讓人們感受到生活中不同的樂趣。而這樣的幸福設計，也被證明比列出一長串清單來得更能激勵人們行動，畢竟看到美麗的鑰匙圈總是比死板板的教科書來的友善些，而且還可以將鑰匙圈送給朋友，分享這個令人開心的小任務喜悅。老皮說道：「這就是設計的魅力，它將一個模糊的意圖轉化成現實，也就是設計擁有將美好想像具體化的力量。」但這可跟現在當紅的小確幸不同噢！有別於追求表面短暫的快樂，這些小任務的設計最終引領人們自己創造深層、長久的幸福生活態度，並體會何謂幸福生活風格。

讓生活更開心的小任務Tiny Tasks 。（圖片來源：Tiny Tasks）

另外一個不得不提的例子就是Recordis，為失智患者設計的獨特唱盤機。由於設計師發現失智症患者往往會有缺乏自我認同感的問題，因此他們設計了特殊的社交與互動裝置：一台能讓失智症患者隨機搭配唱片的唱盤機，並且播放古早時期（或者跟患者懷舊的情緒相呼應）的音樂。僅僅是偶然聽到自己年輕時期熟悉的音樂，患者們就被激發並回想起過去的人生經驗，藉此不但能豐富他們的社交活動，還能喚醒與強化他們的自我認同。對於年邁的失智症患者而言，是非常有幫助的互動裝置設計。

幸福設計五大宣言
老皮憑藉著對幸福的追求，創立了台夫特幸福設計幫 Delft Institute of Positive Design（註2），並且提出幸福設計五大宣言，可以：

1. 創造可能性
幸福設計擘畫與實踐更好的未來，而不是只著眼於減少人們生活的問題，並且提供可能增進人類福祉的機會。

2. 幫助人類繁榮
幸福設計著眼於人類的提昇。它促使並啟發人們開發自身才華，以增進自由、深化人與人的關聯並回饋群體。

3. 鼓勵有意義的行動
幸福設計鼓勵人們在短暫的享樂與長期的追求間取得平衡。它激發人們追求、投入符合心中道德的有意義活動。

4. 擁抱豐富的生命體驗
幸福設計可影響人們全盤的生活體驗。在短暫享樂之餘，更著重於長期的正負向情感體驗（開心、希望等為正向情感，傷心、恐懼等為負向情感）。

5. 承受責任
幸福設計的目標與意圖都是誠懇良善的。不但為對個人造成的長、短期影響負責，也為對群體和社會造成的影響負責。

不過，獲益最多的可能就是這些設計師們了，能夠一邊做設計一邊研究如何過得幸福，還有什麼比這更令人快樂的呢？

註 1：世界幸福報告資料來源

註2：DIOPD 台夫特幸福設計幫
源自于老皮（Pieter Desmet）的大膽構思，希望能夠為世界加入一些幸福的調味料！幸福設計幫的終極任務就是引領設計師們設計出使人幸福的產品或服務，建構健全的社會並且讓這個世界成為更值得生活的世界。目前幫主為老皮與安娜（Anna Pohlmeyer），另有五位博士生與兩位博士後研究生，還有許多設計成員，持續壯大並散播幸福中…。

參考資料
幸福設計介紹期刊文章

Pieter Desmet 老皮的幸福設計TED演講（附英文字幕，請點選右下角captions選項，按下ON即會出現）